Spis Treści
Znaleziony temat: zdrowy sernik
Zdrowy sernik: idealny przepis na lekki deser
Składniki:
- 1 kg chudego twarogu
- 6 jajek
- 1 szklanka cukru
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- Skórka otarta z jednej cytryny
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 2 łyżki miodu
- Owoce do dekoracji (np. maliny, truskawki)
Sposób przygotowania:
- Oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę.
- Do żółtek dodaj cukier i wanilię, całość ubij mikserem.
- Dodaj twaróg, mąkę ziemniaczaną, skórkę cytrynową, jogurt i miód. Wymieszaj wszystkie składniki.
- Na koniec dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj, aby masa była jednolita.
- Przełóż masę do formy i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 60 minut.
- Po upieczeniu sernik ostudź, udekoruj owocami i wstaw do lodówki na kilka godzin.
Zalety zdrowego sernika:
Zdrowy sernik to doskonała alternatywa dla tradycyjnego, kalorycznego deseru. Dzięki zastosowaniu chudego twarogu, miodu zamiast cukru oraz dodaniu jogurtu, sernik jest lżejszy i bardziej dietetyczny. Możesz również eksperymentować z dodatkami, np. orzechami, suszonymi owocami czy kakao, aby nadać mu dodatkowego smaku.
Podsumowanie:
Zdrowy sernik to doskonała propozycja dla osób dbających o swoje zdrowie, ale nie chcących rezygnować z deserów. Przygotowanie go jest proste, a jego smak zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Spróbuj tego przepisu i delektuj się pysznym, lekkim sernikiem bez wyrzutów sumienia!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: zdrowy sernik
