Spis Treści
Znaleziony temat: przepis na zdrowy chleb
Zdrowy chleb – przepis na domowej roboty pyszność
Składniki:
- 500g mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 1 szklanka ciepłej wody
- 1 łyżeczka drożdży instant
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj mąkę, sól, cukier i sodę.
- Dodaj olej i dokładnie wymieszaj.
- Rozpuść drożdże w ciepłej wodzie, poczekaj aż zaczną się pienić, a następnie dodaj do mąki.
- Zagnieć ciasto i pozostaw do wyrośnięcia na około godzinę.
- Wyłóż foremkę do pieczenia papierem do pieczenia i włóż do niej ciasto.
- Piecz chleb w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 40 minut.
- Po upieczeniu, wyjmij chleb z foremki i pozostaw do ostygnięcia.
Właściwości zdrowotne:
Zdrowy chleb pełnoziarnisty jest bogatym źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego oraz reguluje poziom cukru we krwi. Dodatkowo, dzięki zastosowaniu mąki pełnoziarnistej, chleb ten zawiera więcej składników odżywczych niż tradycyjny biały chleb.
Zastosowanie:
Zdrowy chleb doskonale sprawdzi się jako dodatek do śniadania, jako kanapka do pracy czy szkoły, a także jako baza do przygotowania zdrowych tostów czy kanapek na przyjęcia. Możesz również podać go z domowym dżemem lub masłem orzechowym – smakuje wyśmienicie!
Podsumowanie:
Zdrowy chleb to prosty i pyszny sposób na wprowadzenie więcej wartości odżywczych do swojej diety. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się domowym chlebem, który nie tylko smakuje wybornie, ale także dba o Twoje zdrowie. Spróbuj go dzisiaj i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie smaczne jak to tradycyjne!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na zdrowy chleb
