Spis Treści
Znaleziony temat: kalafior przepis fit
Kalafior: przepis fit
Jak przygotować zdrowy i smaczny kalafior?
Kalafior jest warzywem, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na jego liczne korzyści dla zdrowia. Jest bogaty w witaminy, minerały i błonnik, a przy tym niskokaloryczny. Istnieje wiele sposobów przygotowania kalafiora, ale dziś podpowiemy Ci przepis na fit wersję tego warzywa.
Składniki:
– 1 główka świeżego kalafiora
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 łyżeczka soli
– 1 łyżeczka pieprzu
– 1 łyżeczka papryki w proszku
Sposób przygotowania:
1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
2. Kalafior umyj i podziel na różyczki.
3. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól, pieprz i paprykę.
4. Różyczki kalafiora obtocz w przygotowanej mieszance.
5. Układaj różyczki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piecz kalafior w nagrzanym piekarniku przez około 20-25 minut, aż stanie się miękki i lekko zarumieniony.
Porada:
– Kalafior możesz podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do dań głównych.
– Możesz również dodać do przypraw inne ulubione przyprawy, takie jak kurkuma, czosnek czy zioła prowansalskie.
Kalafior przygotowany w ten sposób zachowa swoje wartości odżywcze, a jednocześnie będzie pysznym dodatkiem do Twojego menu fit. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak proste i smaczne może być zdrowe jedzenie!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kalafior przepis fit
