Spis Treści
Znaleziony temat: dietetyczny sernik
Przepis na dietetyczny sernik
Sernik to jedno z ulubionych ciast wielu osób, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii nie zawsze jest to najlepszy wybór dla osób dbających o swoją dietę. Na szczęście istnieje sposób na przygotowanie pysznego sernika, który będzie równie smaczny, ale znacznie mniej kaloryczny. Przeczytaj poniższy przepis na dietetyczny sernik, który z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom tego ciasta.
Składniki:
– 500g chudego twarogu
– 3 jajka
– 1/2 szklanki mąki kokosowej
– 1/2 szklanki mleka roślinnego
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 1 łyżeczka soku z cytryny
– 3 łyżki erytrytolu lub innego słodzika
– opcjonalnie: owoce do dekoracji
Sposób przygotowania:
1. W pierwszej kolejności rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni Celsjusza.
2. W dużym naczyniu wymieszaj twaróg, jajka, mąkę kokosową, mleko roślinne, ekstrakt waniliowy, sok z cytryny oraz erytrytol. Masa powinna być gładka i jednolita.
3. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Piecz sernik w nagrzanym piekarniku przez około 45-50 minut, aż masa się zetnie.
5. Po upieczeniu wyjmij sernik z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
6. Jeśli chcesz, udekoruj sernik kawałkami owoców.
Porada:
Aby sernik był jeszcze bardziej dietetyczny, możesz zastąpić erytrytol miodem lub syropem klonowym. Możesz również dodać do masy posiekane orzechy lub suszone owoce, aby nadać mu dodatkowego smaku i chrupkości.
Dietetyczny sernik to doskonała propozycja dla osób, które chcą cieszyć się smakiem tego tradycyjnego ciasta, nie rezygnując jednocześnie z dbałości o swoją dietę. Przepis ten jest prosty w wykonaniu i nie wymaga specjalistycznych umiejętności kulinarnych. Spróbuj go przygotować już dziś i delektuj się smakiem pysznego, lekkostrawnego sernika!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dietetyczny sernik
