Spis Treści
Znaleziony temat: dietetyczny przepis
Dietetyczny przepis na zdrowe danie
Składniki:
Dzisiaj chcemy podzielić się z Wami przepisem na zdrowe danie, które nie tylko będzie pyszne, ale również niskokaloryczne i pełne składników odżywczych. Do przygotowania tego dania będziemy potrzebować:
- 1 szklanka quinoa
- 1 papryka czerwona
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- Szczypiorek
- Oliwa z oliwek
- Sól, pieprz, przyprawy do smaku
Sposób przygotowania:
1. Quinoa gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie kroimy paprykę, ogórek, pomidora, cebulę i czosnek w drobną kostkę.
2. Na patelni podsmażamy cebulę i czosnek na oliwie z oliwek. Następnie dodajemy pokrojoną paprykę i smażymy przez kilka minut.
3. Do warzyw dodajemy ugotowaną quinoa i mieszamy wszystko razem. Doprawiamy solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
4. Na koniec dodajemy pokrojonego ogórka, pomidora i szczypiorek, delikatnie mieszamy i gotowe!
Zalety tego dania:
To proste danie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Quinoa jest bogatym źródłem białka roślinnego, a warzywa dostarczają nam niezbędnych witamin i minerałów. Dodatkowo, ten posiłek jest niskokaloryczny, dzięki czemu doskonale nadaje się do diety odchudzającej.
Życzymy smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dietetyczny przepis