Spis Treści
Znaleziony temat: ciasto z mąki owsianej
Ciasto z mąki owsianej – przepis na zdrowy deser
Składniki:
– 1,5 szklanki mąki owsianej
– 1 szklanka mleka
– 1 jajko
– 1/2 szklanki cukru
– 1/2 szklanki oleju roślinnego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– opcjonalnie: suszone owoce, orzechy, czekolada
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj mąkę owsianą, cukier, proszek do pieczenia oraz cynamon.
2. Dodaj jajko, mleko, olej roślinny oraz ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystkie składniki na gładkie ciasto.
3. Jeśli chcesz, możesz dodać do ciasta suszone owoce, orzechy lub pokrojoną czekoladę.
4. Przełóż ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piecz ciasto w nagrzanym piekarniku do 180 stopni Celsjusza przez około 30-40 minut, aż stanie się złociste.
Porady:
– Ciasto z mąki owsianej doskonale sprawdzi się jako zdrowy deser lub przekąska.
– Możesz eksperymentować z dodatkami do ciasta, aby nadać mu różnorodny smak.
– Jeśli lubisz bardziej wilgotne ciasta, dodaj do masy jogurt naturalny lub puree z bananów.
Ciasto z mąki owsianej jest nie tylko pyszne, ale także zdrowe i pożywne. Dzięki zawartości owsianki, jest bogate w błonnik, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie trawienny. Dodatkowo, jest doskonałym źródłem energii, dzięki czemu idealnie sprawdzi się jako przekąska przed treningiem lub pożywne śniadanie. Wypróbuj ten prosty przepis i delektuj się smakiem zdrowego ciasta z mąki owsianej!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasto z mąki owsianej
